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散步能减肥吗?

提问于:2020-02-06 13:13:45提问者:天晴网友

每天晚上吃完饭,休息一会,就会出现散半个小时步,请问一下散步能减肥吗?

最佳答案

散步能减肥。

散步的过程中,身体处于运动状态需要消耗体内的热量,燃烧脂肪的同时帮助减肥。散步属于有氧运动,在保持一定的速度下,运动20分钟后就可以开始减脂肪了。

网友6701
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