最近老公迷上了打羽毛球,把我也给拉上了,说是正好减肥,我一想也是,就坚持了两个星期了,但是都没有看到减肥效果啊?要多久呢?
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羽毛球运动不是一两次就能有减肥效果的,是需要长期的坚持的,而且个人的体重基数和体质不一样,所需要的时间可能也会不一样。一般来说人体每减掉1000克的脂肪,大约是需要消耗7700卡的热量,而打羽毛球想看的减肥效果,至少是需要坚持一个月。
网友4533
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最近老公迷上了打羽毛球,把我也给拉上了,说是正好减肥,我一想也是,就坚持了两个星期了,但是都没有看到减肥效果啊?要多久呢?
羽毛球运动不是一两次就能有减肥效果的,是需要长期的坚持的,而且个人的体重基数和体质不一样,所需要的时间可能也会不一样。一般来说人体每减掉1000克的脂肪,大约是需要消耗7700卡的热量,而打羽毛球想看的减肥效果,至少是需要坚持一个月。
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