我昨天晚上和朋友一起去打了一小时羽毛球,结果今天手痛的都抬不起来了,想知道有什么办法能减轻痛感的?
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可以试试按摩,还是有效果的,对酸痛部位进行按摩,可以帮助肌肉的放松,促进排酸和肌肉的血液循环,帮助酸痛肌肉的恢复。具体做法是,可以用手掌对酸痛部位进行按揉推拿,或是提捏或者是点按上肢常用穴位,像偏历、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛。
网友1290
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我昨天晚上和朋友一起去打了一小时羽毛球,结果今天手痛的都抬不起来了,想知道有什么办法能减轻痛感的?
可以试试按摩,还是有效果的,对酸痛部位进行按摩,可以帮助肌肉的放松,促进排酸和肌肉的血液循环,帮助酸痛肌肉的恢复。具体做法是,可以用手掌对酸痛部位进行按揉推拿,或是提捏或者是点按上肢常用穴位,像偏历、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛。
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