提问于:2020-03-09 13:11:40提问者:天晴网友
最近看见好多小朋友体育馆门口玩轮滑,让我的兴趣也来了,然后闺蜜说挺好的,练轮滑还可以减肥呢,请问是这样?练轮滑能减肥吗?
最佳答案
练轮滑能减肥。
轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎是相等的,而且轮滑是属于低冲击、全身性的有氧运动,能够促进新陈代谢,起到减肥塑身的效果。
缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺1分钟的直立式轻松滑)30分钟内耗掉了450卡热量。
网友9846
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