跳完绳以后累得很,可可是听说不能马上坐下,那么要等多久啊?
最佳答案
跳完绳后大概10分钟就可以坐下休息。
刚做完跳绳运动,可以先散散步,慢跑下,或者做下伸展活动,然后做一下拉伸,让心跳慢慢平静下来,等心跳恢复正常、气息平缓就可以坐下休息了。
网友8723
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跳完绳后大概10分钟就可以坐下休息。
刚做完跳绳运动,可以先散散步,慢跑下,或者做下伸展活动,然后做一下拉伸,让心跳慢慢平静下来,等心跳恢复正常、气息平缓就可以坐下休息了。
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