肾阳虚的人吃点什么调理

肾阳虚宜选择用的食物有：羊肉、鸽子肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、瘦肉、黑芝麻、龙眼肉、荔枝肉、桃子、樱桃、胡桃仁、黑芝麻、葡萄等。

肾阳虚宜选择的中药材有：紫河车、胡桃了、沙苑子、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、桂圆肉、蛇床子等。

推荐食谱

（1）参芪煨猪肾

材料：党参、黄芪、芡实各20克，猪肾1个。

做法：将猪肾剖开去其筋膜，洗净，与上述药物共煮汤食用。

功效：党参补中气、健脾胃，滋补强壮；黄芪补气利尿消肿；芡实健脾固肾；猪肾能够补肾助阳，共食有以脏补脏之意，对肾阳虚衰所引起的的水肿，常服有效。

（2）肉桂益母红糖汤

材料：肉桂10克，党参20克，益母草30克，红糖15克。

做法：将党参、益母草、肉桂用水煎煮2次，过滤去渣取汁，在兑入适量红糖熬化即可。

功效：可以温补心肾，活血利水。由于党参配肉桂有温补心肾阳气，益母草有活血利水的功效，对心肾阳虚见有血瘀型的冠心病、心力衰竭有辅助治疗作用。

（3）羊肉鱼鳔黄芪汤

材料：羊肉150克，鱼鳔50看，黄芪30克，姜、桂皮、盐适量。

做法：将羊肉切块，与鱼鳔、黄芪同煮水，加姜、桂皮、盐，炖至肉烂熟即可。

功效：可以温补阳气，适用于慢性肠炎脾肾阳虚，表现有腹泻肠鸣、便溏不实，形寒肢冷、腰膝酸软的人群服食。

（4）狗肉粥

材料：黄狗肉200克，粟米400克，盐、豆豉适量。

做法：将狗肉切片。粟米洗净，加水煮熟，放入狗肉和适量的盐、豆豉，煮至肉熟即可。

功效：可以温阳益气，不宜脾肾。适用于慢性肠炎脾肾虚寒，久泄不予，畏寒肢冷、腰膝酸软者食用。