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卧推锻炼什么肌肉

提问于:2020-02-04 15:51:23提问者:天晴网友

卧推是锻炼什么肌肉的,主要锻炼哪里?

最佳答案

卧推最主要锻炼胸部肌肉。

卧推是一个复合动作,运动中用到的肌肉非常多,主要锻炼部位是胸肌、肱三头肌和三角肌前束,尤其对胸肌部分有着十分优秀的锻炼效果,而兼练部位则是喙肱肌、肱二头肌、前锯肌和前臂肌群等。

网友7328
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