快走每天走多久

提问于：2020-02-11 14:08:12提问者：天晴网友

快走来锻炼身体，每天要走多久才好？

最佳答案

每天走40-60分钟即可，时间和体力充足也可以多走些。

快走是强度较低的有氧运动，快走进行30分钟以后脂肪燃烧效率才会明显变高，也才能更好的心肺锻炼，一次每天走40分钟以上为好。

网友8586

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