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快走速度多少合适

提问于:2020-03-03 10:23:55提问者:天晴网友

快走锻炼身体,速度要多少才合适?

最佳答案

速度在5-6km/h比较合适。

快走速度因个人体质不同也会不同,身体胖瘦,强壮程度,身高差别,都会影响快走的速度。因为快走速度并没有一个固定值,根据自身情况调节速度,尽量提高步行速度但不至于跑起来即可。

网友8989
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