想每天快走锻炼身体，来达到降血压的目的，不知道要注意什么？
最佳答案
不能过度劳累
高血压患者运动不能过多。因此快走也要适量，不能贪多，以免过度劳累。快走具体的距离要根据个人体质决定，身体肥胖和强壮程度不一样的人快走的距离也不一样。
从散步开始
高血压患者运动要循序渐进，快走前部分可以先从散步开始，然后逐渐加快，达到快走的速度。
要热身
在进行快走要进行一下热身运动，转动转动胳膊，伸展伸展手臂，活动开关节，让身体稍微热起来。
停止前要慢慢停下来
决定要停止运动时，要提前慢慢降低速度，改快走为普通步行速度走一回，待身体稍微平静再停下来休息，不能马上从快走状态中停下休息。
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