老婆怀孕6个月,却发现贫血了,孕妇孕期贫血怎么补?
最佳答案
补充铁剂
在怀孕的早期要到医院了解孕妇是否存在贫血的状况,在怀孕的中、晚期随着胎儿的生长发育较快,需要的铁也会增多,所以要预防性地补充铁剂。
多吃富含铁食物
一般动物制品如肉类、鱼类和家禽中的铁质是能被吸收得最好的,所以准妈妈可以多吃点这类食物;动物的肝脏,比如猪肝、羊肝,含铁比较丰富,可以多食用;主食多吃面食,面食比大米含铁多,肠道吸收也比大米好。
多吃助于铁吸收食物
含维生素C丰富的果蔬,如柑橘、番茄、黄瓜等,含维生素A丰富的食物,如胡萝卜,这些有利于铁的吸收,建议多食用。
多吃含叶酸食物
一般从孕前3个月开始服用叶酸;饮食上多吃肝脏、肾脏、绿叶蔬菜等含叶酸多的食物。
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