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吃百香果能减肥吗

提问于:2020-03-13 09:38:53提问者:天晴网友
我非常喜欢吃百香果,含有大量纤维素,可以促进排泄,吃百香果促进排泄能减肥吗?
最佳答案

有一定的减肥效果。

百香果是一种高碳水化合物、高纤维,热量相对较低的食物(97大卡/100克),有促进排宿便的效果,如果是长期便秘导致的体态肥胖,可以适当吃防治便秘减肥。

此外,吃百香果可以增加饱腹感,减少多余热量的摄入,同时吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,帮助减肥瘦身。

网友3582
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