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晚上什么时候喝牛奶最好

提问于:2020-03-10 15:33:57提问者:天晴网友

之前一个朋友,晚上喝牛奶的好处多,那么,我想知道晚上什么时候喝牛奶最好呢?

最佳答案

晚上再饭后半小时后喝牛奶,吃过饭后,食物中含有的淀粉等物质能够使牛奶在胃部的停留时间延长,增强胃部对牛奶中的营养成分的全面吸收利用。并不是说牛奶只能饭后喝,只是饭后喝牛奶效果要更好。

网友8229
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