怎么喝蛋白粉丰胸

1.搭配豆类

因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂，例如：黄豆、花生。

2.搭配胶原蛋白食物

海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物

3.补充矿物质微量元素

锌、铬，锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、圆润。

4.经期前后三天食用

经期前后体内雌激素含量高，会促进脂肪和蛋白质在胸部蓄积，此时食用蛋白质有促进胸腺合成的作用，可以帮助丰胸。