准备每天晚上去跑步减肥，想问一下慢跑和快走哪个减肥效果好？
最佳答案
慢跑和快走都能够帮助减肥，相同情况下，慢跑的减肥效果要好一些。
慢跑的时候全身肌肉得到活动，脂肪得到燃烧，一般持续慢跑半小时以上就能够快速燃脂，消耗糖原。而快走想要达到同样的燃脂效果需要1小时以上。
网友2354
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慢跑和快走哪个减肥效果好
提问于：2020-03-13 19:29:20提问者：天晴网友
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