想长高要注意什么

1、均衡饮食不挑食

每天都应该吃6大类食物，食物种类要丰富，尝试各种各样的食物，为生长发育提供所有营养。

2、防止肥胖产生

在大量补充营养的同时，要控制热量、脂肪的摄入，避免吃垃圾食品，结合规律的运动，可以有效避免肥胖的产生。

3、重视疾病问题

如果长期患有疾病，营养供应，新陈代谢都会收到阻碍，对于生长发育有很明显的影响，若是造成骨类疾病，也会使得骨骼生长受限，最终影响长高。