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睡前喝热牛奶还是冷牛奶好

提问于:2020-03-11 18:42:13提问者:天晴网友

睡觉前喝牛奶要不要加热一下,还是直接喝冷的比较好?

最佳答案

牛奶喝热的好还是冷的好,最终要“问”你的肚子。

喝冷牛奶好

通常来说,牛奶不加热比较好,可以避免蛋白质的变形、维生素氧化,防止营养物质流失,有利于消化吸收,所以只要喝冷牛奶后,肚子没有异常反应就可以喝。

喝热牛奶好

不过在生活中,有些人是不能喝冷牛奶的,容易拉肚子,特别是中老年人,自身抵抗能力下降,肠胃消化不好,只适合喝热牛奶,虽然热牛奶营养有所降低,但并不影响身体健康。

网友1893
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