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想知道晚上不吃饭吃多少西瓜不胖

提问于:2020-03-13 18:51:32提问者:天晴网友

我打算吃水果减肥,想知道晚上不吃饭吃多少西瓜不胖?

最佳答案

晚上吃西瓜可以控制在250克左右的西瓜肉。

西瓜中碳水化合物的含量不高,每100克仅有5.5克的碳水化合物,食用250克的西瓜肉,热量仅为65大卡,碳水化合物不到14克,远远低于正餐的几百大卡到一千多大卡的能量,因此不会出现发胖的情况,

网友3014
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