一周去游泳几次能减肥

提问于：2020-03-27 11:23:43提问者：天晴网友

办了游泳卡，一周去游泳几次能减肥

最佳答案

建议3到4次。

为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗。同时，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上，完成训练计划。

网友3820

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