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夏天减肥晨跑好还是夜跑好

提问于:2020-03-21 12:34:14提问者:天晴网友

夏天想穿裙子,就想减肥,想知道夏天减肥晨跑好还是夜跑好呢?

最佳答案

如果有减肥想法人群,晨跑比夜跑更好,因为早晨起床后,人的血糖值较低,晨跑前进食量少,就算运动,身体也无法从食物中获得能量,转而将脂肪转化成能量,所以说早上跑步更容易燃烧脂肪。

网友6169
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