增强精子怎样生活

1、禁止吸烟

据研究表明，常常吸烟的男性朋友的精子容易出现异常，比如少精症、无精症、死精症等等，这都会影响到男性的生育，就算是让妻子怀孕了也会导致胎儿发育不良。

2、作息规律化

因为工作的原因导致男性的休息很不规律，再加上长时间的身心疲惫，就容易导致内分泌失调，这不仅影响了男性的性功能，还会影响到男性的精子质量。

3、适当的运动

可以适当的进行运动，这样不仅能够增强体质，还能提高疾病的抵抗能够，无形中也就增加了精子活跃程度。

4、不要长期禁欲

长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度高，从而使得精子的活力差，死精多，因此男性朋友需要适当的安排性生活时间。

5、放松心态

不良的精神状态也会影响到男性的精子成长，因此男性朋友可以适当的放松一下，比如游泳、散步等等，然后还可以尽情的享受性福生活。