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游泳减肥快还是健身减肥快

提问于:2020-03-25 19:44:27提问者:天晴网友

健身房有游泳和健身器械,我想减肥,请问游泳减肥快还是健身减肥快

最佳答案

游泳,以一个70kg的标准成年男性为例,60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡,而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡,所以我们可以知道游泳的耗能更高。

网友9614
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