最近睡眠不好，指甲月牙也消失了，不知道这月牙跟睡眠不足有没有关系呢？
最佳答案
有一定的关系。
如很多人因为工作生活压力过大，导致睡眠不好，老是睡不着、睡得少，长期这样下去，会让患者的身体出现异常，身体血液循环不畅，引发身体各处酸痛、面色无神、指甲横纹竖纹、根部没有月牙或是指甲发紫现象。
怎么调理
睡眠不足的人，宜调整作息时间，保证每天有8小时的睡眠，尤其是正在发育阶段的孩子，更是要不少于10小时才是；而对于有失眠困扰的人来说，建议睡前适当运动、喝杯温牛奶、泡个热水澡，促进睡眠质量，通常经过一段时间的调理身体后，会逐渐恢复拥有健康的指甲外观。
网友6892
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