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夜跑减肚子效果怎么样

提问于:2020-03-23 13:18:56提问者:天晴网友
都说夜跑减肚子,我不相信,想问夜跑减肚子效果怎么样
最佳答案

还不错。

慢跑一小时可以消耗750千卡能量,耗能量很大,同时腰腹部在跑步过程中,起着承上启下的作用,还得稳定核心,所以跑步对于腰腹部刺激是充分的,综合来看,夜跑减肚子效果不错。

网友1340
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