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夜跑减肥的缺点有哪些

提问于:2020-03-08 16:50:07提问者:天晴网友
近些年,参与夜跑的人群越来越多,但是凡事无绝对,夜跑减肥的缺点有哪些
最佳答案

1、跑步安全需要更加重视。两个方面的安全在也跑时尤为需要重视:一是跑者身体安全;二是周围环境安全;注意跑步场地的选择,要选择光线充足的地方,这样既可以看清路况,避免被绊倒,也可以避免撞到行人;选择行人不多不少的地方进行跑步,这样既可以畅快跑步,又可以保证人身安全。

2、夜跑在凉快的同时,汗液和环境温度的降低,容易使人感冒。

网友6278
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