按摩至阳的作用与好处有哪些

按摩至阳可以振奋宣发全身阳气，疏通经络，宽胸利膈，利胆退黄，还能疏通气血，祛邪扶正，起到缓解疼痛的作用。具体好处有以下两个：

1.至阳穴是督脉上阳气最盛的地方，此穴能够治疗的疾病很多，比如发生心绞痛现象的时候，恰好身边无药，就可以采用按压至阳的方法，来缓解症状。

2.感到心慌，胸闷，心跳时快时慢时，也可以通过按摩至阳穴进行缓解。

按摩至阳的方法

1、硬币刺激法：取一个一毛的硬币，或其他边缘光滑的硬板，用右手食指，拇指夹持，以硬币或硬板的横缘抵住至阳穴，给予重压，局部可有酸胀感，一般按压一分钟之内，心绞痛即可缓解。

2、指压刺激法：用拇指尖端刺激至阳穴1分钟，以产生酸胀感为佳。

至阳取穴方法：俯卧，在腰上方的脊背处，于后正中线，第七胸椎下凹陷处取穴。