当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

发芽米的功效与作用有哪些

提问于:2019-12-14 13:29:18提问者:天晴网友
听说糙米发芽后,营养价值比糙米更高,那发芽米的功效与作用都有哪些呢?
最佳答案

控制血糖

发芽米中含有大量的膳食纤维,可以帮助减缓肠道吸收糖分,有助于控制血糖;所富含的B族维生素,无论是维生素B1,还是维生素B2,都可协助体内进行糖类的分解与代谢,控制血糖值。

促进排便

发芽米的纤维素只有0.4克,大米只有0.12克,纤维素没有热量,但是可以刺激大肠蠕动,促进排便。

抑制肌肤细胞老化

发芽米上的米糠所含的蛋白质,维生素及无机物质,能给予肌肤养分,除了有美白功效外,还有抗自由基,抗老化的作用,能抑制肌肤细胞老化。

网友3433
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论