提问于:2019-12-08 15:34:33提问者:天晴网友
买菜的时候经常可以看到紫薯,紫薯和牛奶可以一起吃吗?
最佳答案
紫薯可以和牛奶一起吃。
紫薯又叫黑薯,含丰富的营养物质,富含维生素、蛋白质、硒元素、花青素及钙、铁、磷、钾等矿物质,有较高的营养价值,是老少皆宜的保健食品。牛奶中含有钙、铁、锌、铜等矿物质,还含有脂肪、蛋白质、无机盐等营养成分,是人体钙的最佳来源。
紫薯、牛奶都含有丰富的营养,食物性质及所含成分也不冲突,可以一起食用。
网友7627
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