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糙米热量高为什么减肥

提问于:2019-12-20 20:33:43提问者:天晴网友
我听说糙米热量挺高,但又有人说吃糙米减肥,那糙米热量高为什么减肥呢?
最佳答案

糙米之所以减肥,是因为:

1.糙米虽然热量高,但口感较为粗硬,需要细嚼慢咽,消化时间也比较长,容易产生饱腹感,能起到减少进食量的作用。

2.糙米含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动,能预防肥胖,又可以帮助身体排出毒素,是健康的瘦身食材。

3.糙米胚芽中所含的B族维生素和维生素E能调节内分泌,促进身体新陈代谢,有助于减肥。

网友5092
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