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龙眼和牛奶吃多少合适

提问于:2019-12-09 09:13:55提问者:天晴网友

朋友送了一些龙眼给我,龙眼和牛奶吃多少合适呢?

最佳答案

1、牛奶用量100~200ml为宜。

2、龙眼用量8~10克为宜。

牛奶和龙眼都含有丰富的营养物质,两者一起食用有较高的营养价值,但要注意用量,牛奶中蛋白质含量较高,过量食用会增加肾脏的负担,而龙眼中糖类、纤维素等成分较丰富,吃多了容易导致肠胃不适,如果是牛奶和龙眼搭配食用,建议参考上述用量。

网友9505
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