提问于:2019-12-27 16:37:16提问者:天晴网友
最佳答案
豆浆里主要是植物蛋白,现在有些从大豆里提取大豆异黄酮,对更年期女性有一定的好处,直接喝的豆浆是大豆的食品,含的激素很微量,每天喝对孩子不会有影响。在孕期,孕妇对蛋白质的需求是主要的,包括动植物蛋白。植物蛋白中以豆类为主,一般一天有200g就可以了,也即每天喝的豆浆1杯就够了。
但要注意,在吃含铁的食物时,比如红肉、动物肝脏、鸭血、猪血等食物,或是食用铁补充剂的同时最好不要喝豆浆,中间间隔2~3小时为好,更有利于食物中铁的吸收。
网友6008
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