孕妇如何避免糖尿病

孕期糖尿病多发于孕中晚期，多见于肥胖及高龄产妇，是怀孕期间孕妇体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。在日常生活中一定要注意不要吃大量含糖的东西，比如说萨琪玛、蛋糕等等，水果也不要大量的食用，一天500g即可。

生活要有规律，忌暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽量不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，防止血糖在短时间内快速上升。对于感染性疾病避而远之，尽量不要吃过多的抗生素，以免诱发糖尿病。另外，要多加锻炼身体，养成良好睡眠规律。