芒果吃多少合适呢?
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芒果含有丰富的营养物质,尤其富含胡萝卜素、维生素C,适量食用能解渴、助消化,但芒果性凉,过量食用容易导致肠胃不适,而且芒果中蛋白质含量较高,吃多了可能会加重肾脏负担。一般来说,芒果一次吃1~2个即可,如果是个头较大的芒果,吃半个就可以了。尤其是冬季吃芒果,切忌多吃,以免造成腹痛、腹泻等。
网友8531
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芒果吃多少合适呢?
芒果含有丰富的营养物质,尤其富含胡萝卜素、维生素C,适量食用能解渴、助消化,但芒果性凉,过量食用容易导致肠胃不适,而且芒果中蛋白质含量较高,吃多了可能会加重肾脏负担。一般来说,芒果一次吃1~2个即可,如果是个头较大的芒果,吃半个就可以了。尤其是冬季吃芒果,切忌多吃,以免造成腹痛、腹泻等。
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