人参果和苹果哪个好

人参果属茄科类草本植物，果肉甘甜爽口，富含维生素、蛋白质、膳食纤维及硒、锌、铁、镁、钙等微量元素，而苹果是蔷薇科植物，口感清脆多汁，富含维生素C、膳食纤维、锌、锰、铜、钾、碘等成分。苹果、人参果都是营养丰富的水果，两者都有较高的食用价值，不能简单做比较。