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雪莲果一次吃多少合适啊

提问于:2019-12-19 10:39:49提问者:天晴网友
今天去菜市场买了一些雪莲果,雪莲果一次吃多少合适啊?
最佳答案

雪莲果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、铁、锌、钾等营养物质,适量食用能为人体补充多种营养,但其性质寒凉,过量食用可能会加重体内寒气,容易引起肠胃不适。而且,雪莲果中含有大量的膳食纤维,吃多了会加重肠胃负担,可能会导致消化不良。一般来说,雪莲果一次吃80~100克即可。

网友5091
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