请问做平板支撑是否可以轻松瘦身呢
最佳答案
平板支撑的主要目的是训练核心肌群，改善腰酸背痛的困扰，增加脊椎稳定度。如果只单纯做静态平板支撑，那么减脂效果有限。动态平板支撑可以增加强度，对于瘦身比较有效果。
网友9575
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做平板支撑可以轻松瘦身？
提问于：2019-12-21 19:25:24提问者：天晴网友
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