请问各位老师平板支撑怎么做减肥效果好
最佳答案
在正常进行的同时，穿插有氧运动。
平板支撑属于力量训练，可以帮助肌肉紧实塑型，但是减脂效果不佳，我们建议在平板支撑训练中穿插有氧运动的练习，这样既可以降低体脂又能紧实肌肉，双管齐下，减肥效果更好。
网友8238
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平板支撑怎么做减肥效果好
提问于：2019-12-29 16:07:18提问者：天晴网友
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