睡前不适合做哪些运动

提问于：2019-12-24 10:30:25提问者：天晴网友

请问在睡前不适合做哪些运动

最佳答案

睡前原则上不宜做强度大的运动。

原则上睡觉前最好不要做过于强度大的运动,这样会使心率加快,影响入睡速度,也会影响您睡眠的质量。但是，任何事情都不是绝对的。每个人有每个人的作息习惯,所以要是是习惯就不用刻意去效仿所谓的健康习惯。

网友8670

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