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平板支撑可以帮助减肥吗

提问于:2019-12-25 17:08:42提问者:天晴网友
请问火爆的平板支撑可以帮助我们减肥吗
最佳答案

平板支撑对减肥没什么帮助。

平板支撑是主要锻炼腹部核心力量的训练,主要是静力性收缩,不属于有氧运动范围,所以没有太好的减脂效果,也就对于减肥没什么帮助了。

网友1165
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