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平板支撑可以练出马甲线吗

提问于:2019-12-18 14:27:23提问者:天晴网友
看到练平板支撑的女生都有着漂亮的马甲线,那么是通过平板支撑练出来的吗?
最佳答案

很遗憾,仅靠平板支撑是无法让腹肌显现的。

其实我们大多数人都有腹肌,只不过由于腹部脂肪较多,腹肌难以显现罢了。

由于平板支撑是无法消耗腹部的脂肪的,所以想练就迷人的S形曲线和人鱼线,必须要配合有氧运动或者高强度间歇(HIIT)。

网友4892
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