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平板支撑后感觉腰疼怎么办

提问于:2019-12-05 16:53:55提问者:天晴网友
今天练了平板支撑后感觉腰疼,我应该怎么办
最佳答案

1、停止训练

出现腰部疼痛的状况,可以选择停止训练,检查腰部状况,待恢复后再进行训练。

2、不要塌腰

腰部感觉不适后可以调整腰部位置,将塌陷的腰部顶起来,能有效消除腰部紧张,缓解痛感。

网友2214
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