请问平板支撑可以减脂吗
最佳答案
可以减脂。
1、平板支撑锻炼过程中需要消耗一定的能量，原本转化为脂肪的能量被平板支撑给消耗掉，能降低脂肪的生成。
2、平板支撑是核心力量训练动作，能增加腰腹部肌肉，肌肉的增加能增加基础代谢率，增加能量的消耗，也能消耗脂肪。
网友324
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平板支撑可以减脂吗
提问于：2019-12-03 18:25:43提问者：天晴网友
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