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红薯和板栗吃多了怎么办

提问于:2020-01-17 13:29:31提问者:天晴网友

请问红薯和板栗吃多了怎么办?

最佳答案

1、吃降火食物

如果是吃多了板栗、红薯引生热上火,建议食用一些性为寒凉,有利于清热降火的食物,因为这样既可以降低火气,又能够促进肠道润滑。帮助排便,可以降火通便。比如说:绿豆汤、橘子、山竹、西瓜、螃蟹、桑葚、柚子等。

2、吃促进消化食物

若是食用板栗和红薯之后肠胃不适,建议吃一些促进消化的食物,有利于增强胃酸分泌,帮助肠胃消化吸收,可以缓解腹胀、胀气等不适症状。例如:山楂、酸奶、橙子、西红柿、话梅、无花果等。

3、增加运动

另外,若是担心吃多了板栗和红薯会发胖,建议通过增加适当的运动,减少热量蓄积,避免蓄积成脂肪和糖原,有避免肥胖的

作用。

网友9369
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