百合和什么一起泡水喝

百合可以单独用来泡水喝，也可以搭配如麦冬，红枣，绿茶，蜂蜜一类的药材食材同泡，在泡水的时候，这些食材中所含的营养成分能直接融入水中，作用于人体内，起到更好的营养作用。

百合泡水的作用

1.百合本来就有宁心安神之功，用于泡水的时候，所含的营养成分直接作用于人的神经系统中，能起到更好的安神作用，适宜于神经衰弱，记忆力不好的人群饮用。

2.百合泡水还有补中益气，增强身体免疫力的作用，人体中气不足，就会导致体质虚弱，出现精神萎靡，食欲不振等现象，长期坚持用百合泡水喝可以预防这些现象的发生。

3.百合中含有大量的粘液蛋白，维生素和天然多糖成分，这些成分融入水中，被人体吸收后，能滋阴肌肤，促进皮肤细胞再生和新陈代谢，还能提高人体组织细胞的活性，从而起到美容抗衰老的作用。