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减脂喝什么酸奶好

提问于:2020-01-06 19:18:18提问者:天晴网友
酸奶的种类繁杂,担心影响减脂的效果,请问减脂喝什么酸奶好
最佳答案

希腊酸奶。

减肥的关键是减少卡路里的摄入量,所以脱脂纯酸奶是比低脂或全脂酸奶更好的选择。

脱脂纯酸奶每杯约有137卡路里,而同样量的全脂酸奶则含有149卡路里。调味酸奶含有更多的糖,可以不用考虑了。

如果你选择脱脂酸奶,建议希腊酸奶,希腊酸奶的卡路里含量是普通酸奶的三分之一。但是希腊酸奶中钙的含量也只有普通酸奶的三分之一,这意味着你必须多吃一点。

网友6336
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