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减脂喝酸奶需要注意什么

提问于:2020-01-12 18:27:11提问者:天晴网友
请问在减脂的时候,对于喝酸奶需要注意什么
最佳答案

如果你想减肥,你需要用酸奶代替部分食物,而不是往这些食物里加酸奶。

如果你吃500g脱脂酸奶,会摄入大约308卡的热量。所以你需要从减少精加工食品、糖果和饮料,以弥补酸奶中卡路里的增加。

网友1074
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