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减脂牛油果吃多少

提问于:2020-01-26 09:55:34提问者:天晴网友
减脂肯定不能多吃,即使是牛油果的铁粉,那么减脂期间牛油果能吃多少呢?
最佳答案

半个到一个。

对健身来说,牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源,对增肌减脂是有很大帮助的,饱腹感也很强。但是从含量中来看,牛油果的热量并不低,且运动期间补充10%~15%的脂肪就足够了。

所以建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。

网友8352
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