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菠菜和板栗一起吃的好处

提问于:2020-01-27 16:48:21提问者:天晴网友

请问菠菜和板栗一起吃有什么好处?

最佳答案

1、降低血脂

菠菜中含有丰富的维生素C,这种营养成分有利于软化、保护血管,食用有利于增强体内血液的循环,降低胆体内的固醇和血脂,而板栗中含有不少的维生素C,与菠菜一起适量食用,可以起到降低血脂,预防心脑管疾病的作用。

2、改善皮肤

菠菜和板栗中含有维生素、胡萝卜素,均含有不错的抗氧化作用,平常生活中适量食用可以作用于肌肤,食用可以延缓皮肤衰老,美白滋润,抚平肌肤,使皮肤红润有光泽,起到改善皮肤的作用。

3、补充营养

菠菜含有不少的膳食纤维,属于蔬菜,而板栗富含淀粉,是一种坚果食物,两者属于不同类型的食物,含有不同的营养成分,一起适量食用能够自身所需的营养素,可以维持自身生理功能。

网友5669
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