当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

碳水化合物最佳摄入方式是什么

提问于:2020-01-11 14:33:26提问者:天晴网友
请问碳水化合物最佳摄入方式是什么
最佳答案

碳水化合物摄入后,对人体的影响主要表现在血糖及血糖变化引起的激素反应上,一般来说,稳定地摄入糖,比快速摄入糖对身体更好。

基于这一点,我们建议:

1.优先摄入高纤维素含量的碳水化合物。

2.优先摄入低升糖指数的食物。

网友4209
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论