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话梅和橙子适量同吃的好处

提问于:2020-01-02 09:37:14提问者:天晴网友

请问话梅和橙子适量同吃的好处?

最佳答案

1、降低血脂

橙子含丰富的维生素C和胡萝卜素,可以起到软化和保护血管的作用,有利于增强血液循环,降低胆体内的固醇和血脂,而话梅中含有一定的维生素C,同样可以促使血液循环,两者同食可以起到一定降低血脂,预防心脑管疾病。

2、改善皮肤

话梅和橙子中都含有不少的维生素C、胡萝卜素等营养成分,具有较强的抗氧化作用,平常生活中适量食用,有利于延缓皮肤衰老,美白滋润,改善皮肤粗糙状况,抚平肌肤,使皮肤红润有光泽,起到改善皮肤的作用。

3、润肠通便

橙子属于凉性食物,食用有利于增强肠道的滑利性,并且含有大量的水分,而话梅含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,减少粪便在体内的停留时间,预防便秘,因此话梅和橙子一起食用有一定润肠通便的作用。

网友1791
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